SEPA COMO EVITAR LOS CALCULOS RENALES

Las temibles piedras del riñon se componen de las sustancias de desecho que el organismo no necesita y que normalmente se eliminan a través de la orina.

Se forman cuando esos desechos son excesivos o la micción para expulsarlos es insuficiente.

Para evitar que se formen hay que ingerir menos comidas que produzcan cristales, beber más agua (preferentemente mineralizada y sin gas) para diluir la orina y eliminar los alimentos o factores que contribuyen a producir piedras.

Tan importante como conocer qué comidas y bebidas forman cálculos es saber qué cantidad de esos alimentos representan un riesgo.

Poner una rodaja de tomate en la ensalada cada tanto no formará una piedra, pero consumir gran cantidad de salsa de tomate pueden ser perjudicial.

También es conveniente comer poca carne, pero a no descuidar el consumo de calcio. Los expertos aconsejan consultar con un especialista para que le prescriba un consumo de calcio alimentario acorde con la composición de su orina