INDICE DE MASA CORPORAL EN MUJERES: COMO CALCULARLO CORRECTAMENTE

¿Te sentís a gusto con tu cuerpo? ¿La gente a tu alrededor te dice que tu figura está bien pero vos, sin embargo, te sentís disconforme?

Tu indice de masa corporal (IMC) es una forma objetiva de medir tu figura. Para calcular el indice de masa muscular solo necesitas saber tu peso y tu estatura. El formula es la siguiente: Tu peso, dividido tu altura al cuadrado.

TOMA UNA CALCULADORA, Y A CALCULAR!

INDICE DE MASA CORPORAL = PESO / ALTURA AL CUADRADO

Ej: Si medis 1,60 y pesas 56 kilos, la cuenta es:

56 / 1,60x1,60 =
56/ 2,56 = 21,875
El indice de masa corporal en este ejemplo es de 21,875

Hay mujeres que son más susceptibles a tendencias, modas y estándares de belleza. Estas personas pueden estar sujetas a una autoimagen desvalorizante, sin lograr ver el auténtico estado de su salud. Priorizan los problemas superficiales y banales, desmereciendo la verdadera importancia de la vida.
Nuestro cuerpo es una fiel representación del equilibrio interno que tenemos entre nuestra nutrición y mente. Por lo tanto, si uno de estos factores se debilita, sin duda el sistemas en su totalidad se verá perjudicado.

¿Cómo podemos tener una primera noción del estado de nuestra salud?
Para saber quien está en lo cierto, si nuestro bajo autoestima o nuestro entorno, hay un método muy sencillo: EL CALCULO DEL INDICE DE MASA CORPORAL.

- Si tu INDICE DE MASA CORPORAL es inferior a 18, estás por debajo de tu peso saludable. Tendrás que alimentarte más y tonificar tus músculos. Tu bajo autoestima puede traerte problemas de salud y psicológicos.
- Si tu INDICE DE MASA CORPORAL está entre 18 y 25, estás en tu peso ideal. Debes mantenerte. ¡Arriba el autoestima! Libera prejuicios y disfruta tu buena salud.
- Si tu INDICE DE MASA CORPORAL está entre 26 y 30, tenes sobrepeso y habrá que hacer alguna dieta o tratamiento para mejorar tu nutrición. A no desanimarse!
- Si tu INDICE DE MASA CORPORAL es superior a 30, presentas obesidad. Te recomendamos en estos casos que consultes a un médico especialista. Tranquila. Con buena actitud y voluntad, tu salud puede mejorar.

Dependiendo cuál sea el resultado, tu actitud a seguir puede necesitar dar un cambio.